Jod
Jod ist ein Spurenelement, das lebensnotwendig für den Körper ist. Es wirkt entzündungshemmend und antibakteriell. Zudem ist es wichtig für Wachstumprozesse und die Hormonregulation des Körpers. Es findet sich hauptsächlich in Fisch und Meeresfrüchten und in extrem hohen Mengen in Algen wie Chlorella und Spirulina. Menschen mit einer Schilddrüsenerkrankung sollten ihre Jodeinnahme kontrollieren, da ein Mangel oder ein Überschuss sich negativ auf die Gesundheit der Schilddrüse auswirken kann.
Profil
Gruppe
Spurenelemente
Empfohlener Tagesbedarf
150 mcg
Nährwertreiche Zutaten
(Nährwertanteil pro 100 Gramm Zutat)