Retinol
Retinol ist ein fettlösliches Vitamin, das dem Körper über die Nahrung zugeführt werden muss. Es wirkt antioxidativ, das heißt es neutralisiert freie Radikale im Körper, die potentiell Krankheiten verursachen und den Körper schneller altern lassen können. Retinol ist zudem wichtig für die Gesundheit der Haut und kann Falten reduzieren. Retinol kommt in tierischen Nahrungsmitteln vor, vor allem in Butter, Leber, Eiern und Käse, sowie geringere Mengen in Milch, Fleisch oder Fisch.
Profil
Gruppe
Vitamine
Empfohlener Tagesbedarf
800 mcg
Nährwertreiche Zutaten
(Nährwertanteil pro 100 Gramm Zutat)